Soup

1 šálek ovesných vloček a 2 jablka: Tento recept na ovesné vločky je v Německu nejoblíbenější Nejlepší recepty na dnes

#attachment_caption #image_title
158Views

Recepty pro velmi výživné a zdravé sušenky, které jsou jednoduché na přípravu.

Tyto unikátní delikatesy připravuji pravidelně, jelikož kromě fantastické chuti mají i výhodu, že při jejich konzumaci se nemusíte ovládat.

Výjimečné recepty na zdravé sušenky z youtube kanálu

Na recept č.. 1 potřebujeme:

2 jablka

50 ml vody

1 šálek ovesných vloček

50 g mandlí

vanilkovou esenci

máslo

avokádový olej

sušené brusinky

Postup:

Jablka nakrájíme. Oloupeme a odstraníme jádřinec.

Nakrájíme na menší kousky, vložíme do nádoby od mixéru a nalijeme vodu.

Jablka rozmixujeme na kaši.

V mixéru umeleme ovesné vločky na prášek. Přidáme mandle a spolu umeleme.

Směs přesypeme do samostatné misky a přidáme jablečné pyré. Přidáme trochu vanilkové esence.

Nakonec přidáme rozpuštěné máslo a vše spolu smícháme.

Formu na tyčinky vymažeme avokádovým olejem.

Naneseme směs a zarovnáme.

Na vrch poklademe brusinky.

Pečeme 20 minut při teplotě 200°C.

Na recept č.. 2 potřebujeme:

2 malé banány

150 g vlašských ořechů

citrónovou šťávu

Postup:

Banány oloupeme a nakrájíme.

Vložíme do nádoby od mixéru.

Potom banány rozmixujeme.

Rozmixované banány přelijeme do misky.

Polijeme citrónovou šťávou a zamícháme.

Potom v mixéru rozdrtíme vlašské ořechy.

Rozdrcené ořechy přidáme do banánové směsi a promícháme.

Směs pomocí lžíce naneseme na plech vystlaný pečícím papírem a vytvarujeme.

Vložíme do předehřáté trouby na 200 ° C a pečeme 20 minut.

Po upečení můžeme servírovat.

Na recept č.. 3 potřebujeme:

2 jablka

30 ml vody

1 šálek ovesných vloček

50 g mandlí

vanilkovou esenci

avokádový olej

Postup:

Jablka nakrájíme, odstraníme stonek a jádřinec.

Potom je nakrájíme na menší kousky a vložíme do mixéru.

Nalijeme vodu a rozmixujeme.

Potom umeleme ovesné vločky.

Přidáme mandle a spolu opět umeleme.

Pomletou směs přesypeme do misky a přidáme jablečnou kaši.

Nakonec přidáme vanilkovou esenci a vše spolu smícháme.

Formu na pečení sušenek vymažeme olejem.

Vložíme směs a zarovnáme.

Formu vložíme do předehřáté trouby.

Pečeme 30 minut při teplotě 200°C.

Můžeme servírovat.

Přejeme vám dobrou chuť!

Video návod:

Tento obsah nelze zpřístupnit bez přijetí souborů cookies.

admin
the authoradmin

Napsat komentář