Strava

8 výhod bydlení s nízkým obsahem soli

#attachment_caption #image_title
134Views

Zdravá strava má nízký obsah sodíku. Objevte výhody, které lze získat snížením spotřeby sodíku (tedy soli) u stolu!

Zdravá strava má nízký obsah sodíku. Objevte výhody, které lze získat snížením spotřeby sodíku (tedy soli) u stolu!

Sůl přítomná v potravinách je zdrojem sodíku a příliš mnoho sodíku je škodlivé pro vaše zdraví. To je důvod, proč je omezení přidané soli při přípravě jídla naprosto zdravou iniciativou. Ale jaké výhody z toho lze získat?

8. Žádná sůl, žádná nespavost

Kredit:

Nadbytek sodíku mění objem mozkových buněk, což vede k nespavosti, se kterou lze bojovat snížením soli přidávané do potravin.

7. Sbohem pytle (pod očima)

Kredit:

Odstraněním přebytečného sodíku přijatého se solí působíte proti zadržování vody, které může způsobit výskyt váčků pod očima.

6. Skvělé trávení

Kredit:

Příliš mnoho soli může vyvolat reflux jícnu. Jeho snížením místo toho uhasíte pálení žáhy, které zanítí jícen.

5. Oteklé nohy se stávají vzpomínkou

Kredit:

Bojem proti zadržování vody bojujete také s otoky nohou.

4. Můžete dokonce zhubnout!

Kredit:

To, co ztratíte, není tuk, ale přebytečná tekutina zadržená příliš velkým množstvím sodíku. Vizuální efekt je však stejný: zdá se, že jste zhubli!

3. Méně pomerančové kůry

Kredit:

Dokonce i celulitida se svou pomerančovou kůží je spojena se zadržováním vody podporovaným nadbytkem sodíku ve stravě.

2. Kosti silné jako vždy

Kredit:

Sodík zvyšuje ztráty vápníku močí a otevírá dveře osteoporóze. Snížení soli naopak kosti chrání.

1. Tím také chrání srdce

Kredit:

Nadbytek sodíku zvyšuje riziko vysokého krevního tlaku, a tedy i hypertenze. To je důvod, proč jíst s malým množstvím soli pomáhá chránit srdce.

admin
the authoradmin

Napsat komentář