Strava

Jak dobře trávit díky vodě

#attachment_caption #image_title
145Views

Dobré trávení podporuje pohodu. Zjistěte, jak zlepšit trávení díky vodě!

Dobré trávení podporuje pohodu. Zjistěte, jak zlepšit trávení díky vodě!

Dobře trávit může to být těžké, zvláště když nás každodenní šílenství kvůli četným závazkům nutí jíst zbrkle nebo odkládat jídla. Pro zlepšení trávení je nezbytné, aby se nesprávné chování nestalo každodenními návyky, ale nejen to.

také a‘dostatečná hydratace může vám pomoci dobře trávit.

Voda je nezbytná pro fyziologické procesy trávení

Připomíná to Nicola Sorrentino, profesorka Nutriční hygieny na univerzitě v Pavii, vědecká ředitelka Senzorických lázní Chianciano Terme a expertka na observatoři Sanpellegrino.

Sorrentino nám vysvětluje, že pokud polévky a vývary, možná doplněné zeleninou a ovocem, poskytují dostatečné množství vody, suché potraviny jako těstoviny, rýže, sendvič nebo sendvič se dají lépe strávit, když je sníte během pití pár skleniček.

Důvod je jednoduchý: trávení zahrnuje produkci sliny, žaludeční šťávy, žlučové šťávy A pankreatické šťávykteré se vyrábějí za použití vody mezi přísadami.

Nejen, že působení těchto tekutin je úměrné textura jídlaa čím méně vody je k dispozici, tím více tekutin musí být vyrobeno.

Pokud jde o typ vody, kterou preferovat, ty bohaté na bikarbonát jsou užitečné v boji protižaludeční kyselost a snížit stálost potravy v žaludku.

Zejména Sorrentino doporučuje pít vody bohaté na bikarbonáty při příležitosti jídla bohatá na bílkoviny nebo zvláště hojné.

Ti bohatí na síran místo toho podporují sekreci Trávicí enzymy jaterní a pankreatické.

Konečně taképerlivá voda může pomoct zvláště při konzumaci masa: popíjené s jídlem podporuje dilataci žaludku a stimuluje vylučování žaludečních šťáv.

Foto © al62 – Fotolia.com

admin
the authoradmin

Napsat komentář