Strava

Je pravda, že ryby jsou dobré pro vaši paměť?

#attachment_caption #image_title
236Views

Věda potvrzuje známé lidové rčení, že Jíst ryby je dobré pro vaši paměť. Ve skutečnosti, podle studie provedené vědci na Lékařská fakulta University of Pittsburghryby chrání před kognitivním poklesem díky přítomnosti fosfor na které je obzvláště bohaté. Výhody, které plynou z konzumace ryb, vařených v troubě nebo grilovaných, ale ne smažených, jsou způsobeny hlavně esenciálními mastnými kyselinami. Omega 3, nezbytný pro zdraví mozku. Omega-3 dokážou čistit krev od triglyceridů, snižují poruchy srdečního rytmu a působí antitromboticky. Konzumace ryb bohatých na Omega-3 alespoň jednou týdněspojený se zdravým životním stylem, který zahrnuje také neustálou fyzickou aktivitu a odvykání kouření, může pomoci předcházet stařecké demenci nebo Alzheimerově chorobě.

admin
the authoradmin

Napsat komentář