Strava

Mělo by se ovoce jíst mezi jídly?

#attachment_caption #image_title
113Views

Jíst ovoce na konci jídla nebo jako polední svačina je vždy dobrá, takže není důvod se vyhýbat její konzumaci po obědě či večeři ze strachu, že by mohla nadýmat, kvasit nebo způsobit pomalé trávení.

Opravdu je během jídla Že ovoce uplatňuje všechny své blahodárné účinky protože díky vitamínu C zlepšuje vstřebávání železa přítomného v jiné zelenině a svou kyselostí pomáhá čistit ústa od tuků a případných zbytků potravy.

Dále ovoce pomáhá dosáhnout sytosti Výsledkem je příjem malého množství kalorií a málo tuku. A konečně, ovoce chrání potraviny před oxidativními jevy, které se mohou vyskytovat v trávicím traktu a brání vstřebávání tuků a cukrů.

Foto © larcobasso – Fotolia.com

admin
the authoradmin

Napsat komentář