Strava

Výživa, 5 potravin, které nejezte syrové

#attachment_caption #image_title
97Views

Některé potraviny se musí uvařit, aby byly poživatelné. Zde jsou některé potraviny, které byste nikdy neměli jíst syrové.

Některé potraviny se musí uvařit, aby byly poživatelné. Zde jsou některé potraviny, které byste nikdy neměli jíst syrové.

Obecně platí, že konzumace syrové stravy není na škodu. Opravdu, existuje mnoho potravin, které dávají to nejlepší z nutričního hlediska drsnýjako je zelenina, kvůli jejím pozitivním účinkům na organismus.

Potraviny, které byste nikdy neměli jíst syrové: seznam

V případě některých potraviny vaření je však nezbytné, aby byly poživatelné. Tady jsi 5 potravin které by se neměly jíst drsný.

5. Yucca

syrová juka

Foto: Phong Giap Van ©123rf.com

Tam obsahuje toxické látky, které se teplem inaktivují. Pro jeho konzumaci je nutné vyloučit toxin v něm obsažený vykořenit než to sníte.

4. Červené fazole

Syrové červené fazole

Foto: Sudchanham ©123rf.com

THE červené fazoleKromě toho, že nejsou nijak zvlášť chutné, mohou v syrovém stavu vyvolat nevolnost, zvracení a další žaludeční potíže v důsledku přítomnosti lektin.

3. Vepřové maso

Syrové vepřové maso

Foto: PRAVIT SUWANTHEERAKUL ©123rf.com

Neměli byste konzumovat syrové maso kvůli souvisejícím rizikům, která se zvyšují vepřové maso (s nimiž jsou spojena rizika trichinelóza, onemocnění způsobené zvířaty infikovanými bakteriemi). Ve skutečnosti jeho vaření zabíjí parazity, kteří se v něm mohou nacházet.

2 vejce

Syrová vejce

Foto: Jekatěrina Kondratová ©123rf.com

The vejce obsahují velké množství bílkovin, ale přesto musíme vyvrátit mýtus: ten o tom, že je pijte syrové k snídani, abyste si je udělali do zásoby! Ve skutečnosti naše tělo vstřebá 90 % bílkovin obsažených ve vejcích, jen když jsou uvařená, a pokud jsou syrová, tak jen 50 %. Ale je tu ještě jeden prvek, který je třeba vzít v úvahu: konzumace syrového jídla vás může vystavit riziku bakteriálních infekcí, zejména .

1. Kuře

Syrové kuře

Foto: PRAVIT SUWANTHEERAKUL ©123rf.com

Konečně mezi potravinami, které se absolutně nesmějí jíst syrové, najdeme kuře. Obvykle se konzumuje po uvaření, ale je důležité to upřesnit, protože některé restaurace podávají pokrmy, jako např torisashi nebo kuřecí sashimi, které nezahrnují vaření tohoto masa. Syrové kuře ve skutečnosti může být kontaminováno bakterie které mohou zabít pouze vysoké teploty.

admin
the authoradmin

Napsat komentář