Strava

Zvyšují vejce cholesterol?

#attachment_caption #image_title
182Views

Kolikrát jste to slyšeli není dobré jíst příliš mnoho vajec, protože způsobují zvýšení cholesterolu v krvi? Ve skutečnosti nedávné studie rehabilitovaly vejce, což ukazuje, že zvýšení cholesterolu je způsobeno spíše genetickými a hormonálními faktory než typem stravy. Cholesterol je třída lipoproteiny který cirkuluje v krvi a pomáhá transportovat i lipidy. Tady je špatný cholesterol (LDL) to je dobrý cholesterol (HDL): první ukládá tukové buňky do krve, zatímco druhý je odstraňuje a transportuje do jater. Pro naše zdraví je proto důležité, aby míra HDL byla vyšší než míra LDL. Tam denní množství cholesterolu které můžeme konzumovat, je zafixováno 300 miligramů: vzhledem k tomu, že cholesterol je přítomen pouze ve žloutku a jeho množství je cca 185 miligramů, z toho vyplývá, že konzumace vajíčka denně není vůbec na škodu. Doporučuje se však konzumovat a vejce v době ne více než dvakrát nebo třikrát týdně.

admin
the authoradmin

Napsat komentář